Ansiedade Quando se Preocupar com a Preocupação?

Como cuidar da ansiedade

Sentir ansiedade é normal. É aquela inquietação antes de uma prova, um desafio no trabalho ou uma situação nova. Mas como cuidar da ansiedade quando essa preocupação se torna intensa, frequente e interfere na sua rotina, pode ser um sinal de um transtorno de ansiedade.

Os sintomas mais comuns incluem:

✔️ Pensamentos acelerados e catastróficos

✔️ Coração acelerado e respiração curta

✔️ Dificuldade para relaxar ou dormir

✔️ Medo excessivo e persistente

A boa notícia? Ansiedade tem tratamento! Com terapia, é possível desenvolver estratégias para lidar melhor com esses sentimentos e recuperar o bem-estar.

Se a ansiedade está atrapalhando sua vida, procure ajuda profissional. Você não precisa passar por isso sozinho(a)!